بدنسازی یکی از پرطرفدارترین و محبوب‌ترین ورزش‌ها در سراسر جهان است که هم‌اکنون به یک فرهنگ و سبک زندگی تبدیل شده است. در این ورزش، بدنسازان با رژیم‌های غذایی خاص، تلاش و انگیزه به تقویت عضلات و فرم دهی بدنشان می‌پردازند. علاوه‌بر این موارد اغلب بدنسازان از مکمل‌های ورزشی مختلف نظیر کراتین برای بهبود عملکرد و افزایش حجم عضلات خود استفاده می‌کنند و آن‌ها را در رژیم غذایی روزانه خود می‌گنجانند.
کراتین، یک ترکیب شیمیایی طبیعی و فوق‌العاده مهم در بدن انسان است که به صورت انبوه در عضلات و بافت‌های عصبی یافت می‌شود. این ماده بیولوژیکی با نقش‌های حیاتی در انتقال انرژی و تجدید سازی فعالیت‌های سلولی، در افزایش قدرت و استقامت بدن و همچنین کاهش خستگی نقش مهمی ایفا می‌کند. به همین دلیل، خرید کراتین و استفاده از آن در بین بدنسازان بسیار متداول است.
پودر کراتین یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های بدنسازی است. بدنسازان از این محصول برای افزایش حجم عضلات و عضله سازی استفاده می‌کنند. اگر از افرادی هستید که می‌خواهید بدنی پرتر و حجیم‌تر داشته باشید، بهتر است از این مکمل استفاده کنید. این پودرها دارای انواع مختلفی هستند و توسط برندهای متعددی تولید می‌شوند. در زمان خرید کراتین به علت تنوع زیاد آن‌ها ممکن است با سردرگمی مواجه شوید. شما می‌توانید از کراتین داروخانه ای استفاده کنید و از اصل بودن آن اطمینان داشته باشید.
اگر به سلامت خود اهمیت می‌دهید به هیچ وجه کراتین را از افراد بی نام و نشان خریداری نکنید. در این محصولات، معمولاً مقداری مخدر شیشه و مواد مضر وجود دارد که باعث ایجاد مشکلات فراوانی برای شما می‌شوند.